Manon

troubles du sommeil et santé

Les causes et les conséquences des troubles du sommeil sur notre santé

Pourquoi dormons-nous mal aujourd’hui ? Le sommeil des Français est de mauvaise qualité. Les français dorment en moyenne 6h55 par jour, un chiffre très en dessous du temps de sommeil idéal ! Pourtant, le sommeil est essentiel à la récupération physique et mentale : les troubles du sommeil causent donc des effets secondaire qui impactent fortement […]

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covid impact entreprise

Vie en entreprise : COVID-19, année 2, l’heure du bilan

Près de deux ans après le début de la pandémie du COVID-19, quels sont les principaux enseignements de la crise, les évolutions au niveau de la vie en entreprise ? De la société ? C’est l’heure du bilan, et on vous dit tout. Si peu d‘entreprises s’étaient engagées dans de réelles évolutions des environnements de travail avant

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démarche QVT participative

Démarche QVT : Comment impliquer les collaborateurs ?

Qu’est ce qu’une démarche QVT ? Le concept de démarche QVT est apparu en France en 1970. Selon l’Accord National Interprofessionnel, la qualité de vie au travail représente les actions conciliant d’une part l’amélioration des conditions de travail pour les salariés mais aussi la performance globale des entreprises. Ainsi, la notion de QVT se présente

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éco responsabilité entreprise

Eco-responsabilité en entreprise : Comment ça fonctionne ?

Qu’est ce que l’éco-responsabilité ? Comment la mettre en place sur le lieu de travail ? Quels sont ses champs d’actions et que permettent-ils ? Quels sont les avantages d’une démarche éco-responsable en entreprise ? Qu’est ce que ça signifie ? Être éco-responsable, c’est pratiquer les gestes dans le but de limiter son empreinte écologique

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cycles du sommeil

Comprendre les cycles du sommeil

Le sommeil est essentiel à la récupération physique et mentale. Bien que les cycles du sommeil soient connus, ils restent pour beaucoup une source d’interrogation. Quelle durée pour une nuit idéale ? A quoi sert le sommeil ? Voici quelques éléments de réponse. Différentes phases de sommeil On distingue différentes phases de sommeil. Les cycles

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performance et épanouissement

Conjuguer performance et épanouissement au travail

Depuis ces dernières décennies de nombreuses tendances sociétales font leur apparition : bien-manger, bien-vivre… et bien-travailler ! C’est au cours des années 2000 que les entreprises prennent conscience de l’importance de l’environnement et de la qualité de vie au travail. Elles tendent à mettre l’humain au centre des réflexions puisque pour fidéliser les actifs, réduire

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espace de travail covid

Les nouveaux espaces de travail à l’ère post-covid

En raison de l’évolution sanitaire en France, les employés ont la possibilité de revenir en présentiel ! Joie pour certains et contrainte pour d’autres, ce retour sur site s’opère de façon bien précise. En effet, le protocole préconise différentes mesures où les espaces de travail se voient modifiés. Permettre ce retour progressif nécessite donc quelques

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10 conseils réduire stress travail

10 conseils pour réduire le stress au travail

Le stress intervient chez les individus soumis à une situation de tension nerveuse excessive et traumatisante. Une série de symptômes apparaissent : tensions musculaires problèmes digestifs et intestinaux, troubles du sommeil, manque d’appétit, migraines, fatigue… Bien plus qu’un simple sentiment de mal-être, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables. Un stress quotidien peut

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