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Libu, l'éclairage bien-être et santé pour votre entreprise

La lumière et la vie : deux notions intimement liées

La lumière est un élément essentiel à la vie, pour l’humain comme pour le reste des êtres vivants. Indispensable à la vision et au bien-être, elle peut aussi avoir des effets néfastes. Découvrez en plus sur la lumière et ses effets ! La lumière : un phénomène physique La lumière est un phénomène physique qui…
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Conjuguer performance et épanouissement au travail

Depuis ces dernières décennies de nombreuses tendances sociétales font leur apparition : bien-manger, bien-vivre… et bien-travailler ! C’est au cours des années 2000 que les entreprises prennent conscience de l’importance de l’environnement et de la qualité de vie au travail. Elles tendent à mettre l’humain au centre des réflexions puisque pour fidéliser les actifs, réduire…
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Les nouveaux espaces de travail à l’ère post-covid

En raison de l’évolution sanitaire en France, les employés ont la possibilité de revenir en présentiel ! Joie pour certains et contrainte pour d’autres, ce retour sur site s’opère de façon bien précise. En effet, le protocole préconise différentes mesures où les espaces de travail se voient modifiés. Permettre ce retour progressif nécessite donc quelques…
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Comment réduire le stress au travail ?

Le stress intervient chez les individus soumis à une situation de tension nerveuse excessive et traumatisante. Une série de symptômes apparaissent : tensions musculaires problèmes digestifs et intestinaux, troubles du sommeil, manque d’appétit, migraines, fatigue… Bien plus qu’un simple sentiment de mal-être, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables. Un stress quotidien peut…
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Libu, l’éclairage bien-être et santé, sur M6 !

Libu, l’éclairage bien-être et santé, sur M6 dans « Paroles d’entrepreneurs »

Le miracle morning : bonne ou mauvaise idée ?

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Vous avez entendu ce dicton des dizaines de fois, et pourtant, votre oreiller a toujours eu gain de cause ? Avez-vous entendu parler du miracle morning ? Ce concept, lancé par Hal Elrod dans son livre, fait beaucoup parler.…
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Sommeil : comment mieux dormir ?

Le sommeil des Français est de mauvaise qualité. Les Français dorment en moyenne 6h55 par jour. Un chiffre très bas, en dessous du temps de sommeil idéal. Pourquoi avons nous un mauvais sommeil ? Et comment mieux dormir ? Depuis quand notre sommeil s’est-il détérioré ? En 1879, Thomas Edison invente l’ampoule électrique. Cette invention…
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Comprendre et expérimenter votre horloge biologique

Qu’est-ce que l’horloge biologique ? L’horloge biologique, aussi appelée horloge circadienne, est une horloge interne à l’organisme. D’une durée proche de 24 heures, elle suit un rythme dit circadien.L’horloge biologique est située au cœur du cerveau. Composée d’environ 20 000 neurones chez l’homme, elle régule différentes fonctions biologiques et influe sur l’appétit, la cognition, l’humeur,…
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Moral et météo : pourquoi se sent-on déprimé lorsqu’il ne fait pas beau ?

Le temps pluvieux vous plombe le moral ? Par temps orageux, vous ressentez comme de l’électricité dans l’air ? Vous vous sentez mieux lorsque la météo affiche un grand ciel bleu ? La météo influencerait-elle notre moral ? Météo maussade et moral en berne : que disent les études ? C’est une idée bien ancrée…
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Bien dormir pendant le confinement : mission impossible ?

Une nouvelle étude menée par l’IFOP montre que 74% des français rapportent des problèmes de sommeil. Et, pour la moitié d’entre eux, ces problèmes seraient apparus durant le confinement lié au coronavirus ! Alors, bien dormir durant le confinement serait-il mission impossible ? Pourquoi dormons-nous moins bien durant le confinement ? Plusieurs facteurs influencent notre…
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