Dangers de la lumière bleue : mythe ou réalité ? Nous avons tous entendu parler des dangers de la lumière bleue liés à l’éclairage LED. Et pourtant, la lumière bleue est omniprésente dans notre quotidien. Elle est partout ! Objets électroniques, lumière artificielle, voitures, jouets, et même… soleil. Car oui, la lumière naturelle émet aussi […]
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Changement d’heure : comment s’adapter au passage à l’heure d’été ? Le changement d’heure se profile, et vous en redoutez déjà les effets ? Voici quelques conseils qui vous permettront de passer le cap, tout en douceur ! La France a adopté le changement d’heure en 1976. Le but était de réaliser des économies d’énergie suite au
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Équipement du bureau : quels indispensables pour bien travailler ? L’équipement du bureau est un sujet d’importance, car on le sait, l’environnement de travail a un impact direct sur les performances. Mal installé ? Mal de dos ! Mal éclairé ou mal isolé ? Mal de tête ! Les éléments ergonomiques pour le poste de
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L’impact du sommeil sur la vie professionnelle Le sommeil est un élément vital. C’est un repos qui permet à tous nos organes vitaux de se reconstruire et d’évoluer. Traduction, l’impact du sommeil est une chose à ne pas prendre à la légère ! Le sommeil est tellement important que sur 60 ans de vie, une
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Les causes et les conséquences des troubles du sommeil sur notre santé Pourquoi dormons-nous mal aujourd’hui ? Le sommeil des Français est de mauvaise qualité. Les français dorment en moyenne 6h55 par jour, un chiffre très en dessous du temps de sommeil idéal ! Pourtant, le sommeil est essentiel à la récupération physique et mentale :
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Pourquoi faut-il parler de santé au travail ? Depuis 1946, la loi oblige à tout employeur à veiller sur ses salariés et notamment à leur santé au travail. De ce fait, chaque entreprise doit s’assurer que l’exercice des missions confiées à ces derniers ne les exposent pas à des risques pouvant nuire ou mettre en
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Comprendre les cycles du sommeil Le sommeil est essentiel à la récupération physique et mentale. Bien que les cycles du sommeil soient connus, ils restent pour beaucoup une source d’interrogation. Quelle durée pour une nuit idéale ? À quoi sert le sommeil ? Voici quelques éléments de réponse. Différentes phases de sommeil On distingue différentes
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La lumière et la vie : deux notions intimement liées La lumière est un élément essentiel à la vie, pour l’humain comme pour le reste des êtres vivants. Indispensable à la vision et au bien-être, elle peut aussi avoir des effets néfastes. Découvrez en plus sur la lumière et ses effets ! La lumière :
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Sommeil : comment mieux dormir ? Le sommeil des Français est de mauvaise qualité. Les Français dorment en moyenne 6h55 par jour. Un chiffre très bas, en dessous du temps de sommeil idéal. Pourquoi avons-nous un mauvais sommeil ? Et comment mieux dormir ? Depuis quand notre sommeil s’est-il détérioré ? En 1879, Thomas Edison
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Horloge biologique : comprendre et expérimenter la vôtre Qu’est-ce que l’horloge biologique ? L’horloge biologique, aussi appelée horloge circadienne, est une horloge interne à l’organisme. D’une durée proche de 24 heures, elle suit un rythme dit circadien.L’horloge biologique est située au cœur du cerveau. Composée d’environ 20 000 neurones chez l’homme, elle régule différentes fonctions
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