Santé

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Bien dormir pendant le confinement : mission impossible ?

Une nouvelle étude menée par l’IFOP montre que 74% des français rapportent des problèmes de sommeil. Et, pour la moitié d’entre eux, ces problèmes seraient apparus durant le confinement lié au coronavirus ! Alors, bien dormir durant le confinement serait-il mission impossible ? Pourquoi dormons-nous moins bien durant le confinement ? Plusieurs facteurs influencent notre […]

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confinement horloge biologique

6 conseils pour respecter votre horloge biologique durant le confinement

Avec le confinement, l’horloge biologique peut se trouver déréglée. Entre excès alimentaires, perte de repères, activité physique modifiée, il est important de respecter notre horloge biologique afin d’améliorer notre bien-être. Alors, quels sont les bons réflexes en période de confinement ? L’horloge biologique, une horloge interne Nos phases d’activité et de repos sont régies par une

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