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Changement d’heure : à vos pendules !

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Changement d’heure : à vos pendules !

Le dimanche 25 mars, nous passons à l’heure d’été. Quelles conséquences sur notre organisme ? Le sommeil, qui fonctionne par cycles de 24 heures peut être perturbé pendant plusieurs jours, surtout au passage à l’heure d’été qui ampute le sommeil d’une heure et peut provoquer chez certaines personnes : – des troubles de l’endormissement ou de l’attention ; – des troubles de l’appétit ; – une baisse de la capacité de travail ; – des troubles de l’humeur. Mais pour combien de temps encore ? Le parlement Européen a récemment voté la suppression du changement d’heure. Ce qui n’est pas pour tout de suite car il faut encore convaincre les 27 pays … En attendant, nos conseils pour passer le cap : des repas à heures régulières, des horaires de sommeil fixes, et une bonne dose de soleil le matin !